Сегодня - первый день оставшейся вам жизни...

Рекомендуем

Тренинги и книги

02
Фев

Домашний университет

Домашний университетВы, наверное, помните предыдущую статью  одной из участниц нашего мастер-класса «Я — фрилансер« — Насти Пахоруковой «Мой переезд: расширяя рабочие границы«.  Анастасия за это время проделала огромный путь вперед к своим целям и делится с нами секретами своей продуктивности.

В книгах по тайм-менеджменту я постоянно читаю о том, как окружающая среда влияет на наши привычки. Зарылся в хаос папок на компьютере – и вот у тебя нет времени на учебу. Попробовал вспомнить что-то из мастер-класса годичной давности – привет дырявой памяти!  Теперь уже недостаточно просидеть 11 лет в школе и 5 — в университете!  Теперь у нас life long learning – обучение длиною во всю жизнь. …

Именно концепция life long learning и помогла мне организовать свой «домашний университет». Основной принцип: образование должно быть фоновой и естественной частью жизни, все материалы – доступны в любой момент, а важная информация – вспоминаться и через 5 лет после прохождения курса. Вот с последнего пункта я и начала свою работу.

Читать полностью »

28
Окт

Как правильно организовать домашний офис?

126_дом офисВсе больше людей меняют офисную обстановку на домашний уют, убедившись в очевидных преимуществах работы на дому. Плюсов действительно довольно много – возможность гибкого графика, самостоятельного планирования рабочего дня, независимость от начальства, экономия времени и средств на дорогу, на покупку офисной одежды и даже на обеды.

Человек сам распоряжается своим временем, посвящая значительную его часть семье, отдыху, путешествиям или любимым занятиям, а не тратит его на выслушивание замечаний или пустые разговоры. Эти и другие преимущества повышают не только настроение, но и работоспособность. Но чтобы к плюсам не добавились минусы, важно правильно организовать рабочее пространство.

Читать полностью »

14
Июн

Дневник как средство личной эффективности

bumazhnij-dnevnik_117Что обычно называют личным дневником? Это различные способы фиксации собственных мыслей и впечатлений, которые создаются при помощи физической или виртуальной записи.

В основном такие записи ведутся в хронологическом порядке, и, как считают многие психологи, они являются эффективной формой совершенствования личности.

Фиксация собственных мыслей и эмоций в письменном виде помогает нам заново проанализировать свои действия, дает возможность переосмыслить их и сделать определенные выводы, которые, очень возможно, пригодятся в будущем.

Зачем вообще человеку вести дневник?

Читать полностью »

12
Мар

Наводим порядок среди домашних бумаг и документов

dokumenty_113Ежедневно все мы имеем дело с самыми разными бумагами и документами. В огромных количествах всевозможные чеки, счета, квитанции, результаты обследований, инструкции, гарантийные талоны и другие бумаги занимают место в наших домах. Но избавиться от таких бумажных «завалов», упорядочить нужные документы и навести порядок совсем несложно.

Хотите поддерживать все свои бумаги в порядке?

Условимся дальше для простоты весь объем ваших бумаг и документов называть архивом. Так или иначе – это то, что вам придется по жизни хранить и к чему вы обращаетесь практически каждый день. Итак, как организовать правильную структуру архива, чтобы она была удобной в дальнейшем использовании?

Читать полностью »

27
Фев

Волшебные корзинки для сбора информации

112_волш корзинкиСпециалисты, занимающиеся проблемами тайм-менеджмента и саморазвития, пришли к выводу, что каждому из нас приходится обрабатывать до 300 Гбайт информации ежедневно. И, что удивительно, — средневековый житель Европы даже за всю свою жизнь получал информации куда меньше, чем современный человек — за 1 день!

Постоянный поток дел и информации становится причиной стресса. Как же справиться с этим бурным потоком, непрерывно идущим от компьютера, планшета, телефона, телевизора, всевозможных гаджетов, книг и журналов?

Конечно, часть из этой информации нам просто не нужна – и мы можем тут же выбросить ее из головы. Но ведь многое хотелось бы сохранить – возможно, это в данный момент не понадобится, но представляет для нас интерес в перспективе — в самое ближайшее время или через пару месяцев. Как это сделать??

Читать полностью »

08
Авг

С чего начать организацию своего дома или офиса?

Организация пространства в доме или офисе, фото Прежде чем заняться поиском и выбором оптимальных приемов и техник, которые помогут вам в организации дома и офиса, стоит проанализировать ситуацию и подумать, что подходит именно вам. Ведь система сможет стать действительно эффективной, если она создана с учетом ваших личностных особенностей, целей и потребностей.

Распространенные ошибки:

  • собираясь взять под контроль беспорядок, вы отправляетесь за покупкой новой мебели и систем хранения, при этом заранее не просчитываете, не измеряете, не анализируете — какие конкретно вещи, в каких количествах будете в ней хранить
  • под воздействием импульсивных «приступов» вы выбрасываете вещи, без которых, как вы считаете, можете прожить, но позже оказывается, что выбросили все-таки что-то важное :-)

Читать полностью »

01
Ноя

Списки дел и задач – как сделать их эффективными?

96_как вести списки дел и задачСоставление списков дел уже давно вошло для многих в рутинную практику приемов тайм-менеджмента. Большинство людей сегодня хотят быть более продуктивными и организованными, а списки «TO-DO» всегда доступны и легко создаваемы – бери себе лист бумаги или ежедневник – и вперед! Казалось бы – разве здесь могут быть какие-то сложности?

Однако многие жалуются: «количество моих списков не гарантирует выполнения всех дел», «пишу списки, а потом не могу их найти», «длинный список моих дел очень меня нервирует» и так далее…. Оказывается, не все так просто! Какие же тут могут быть проблемы, и что, возможно, мы при составлении списков делаем неправильно?

Читать полностью »

08
Июн

Прокрастинация: избавляемся от препятствий

91_мотивация-3В предыдущей статье  на эту тему мы рассмотрели несколько методов, которые позволяют вам бороться с прокрастинацией. Иногда нежелание людей что-то делать и привычка постоянно откладывать дела на потом связана с тем, что мы боимся возможных (а иногда и воображаемых!) препятствий, которые придется преодолевать.  Как же побороть в себе страх перед возможными препятствиями?

Итак, иногда мы откладываем дела потому, что внезапно в нашем сознании проносится вихрем вереница трудностей, которые нам (возможно!) придется преодолевать при выполнении предстоящего сложного дела…. И все, кончено! Стоит нам только подумать об этих сложностях или возможных негативных обстоятельствах, как желание приступить к делу тут же исчезает… И мы успокаиваем себя мыслью, что возможно, через некоторое время все-таки вернемся к этой задаче…

Но ведь не лишним будет все-таки попробовать заранее «убрать» эти препятствия, удалить их из своего сознания. Возможно ли это?

Читать полностью »

18
Янв

Как планировать дела в постоянно меняющейся ситуации

86_планировать в мен ситуацииНаша жизнь непредсказуема…. Вчера еще все было нормально, вы трезво оценивали ситуацию и спокойно планировали свои дела. Но вдруг что-то произошло — такое, что выбило вас надолго из колеи, а возможно, и ввергло в сильный стресс и лишило способности спокойно соображать. И ваши настроение и энергия стали абсолютно непредсказуемыми… Или вы просто поменяли график работы и никак не можете приспособиться? А возможно, у вас появился малыш? Существует много ситуаций, когда в жизни наступает такой «непредсказуемый» период….. Можно ли в этих условиях составить себе хоть какое-то расписание?

Если ваша работа или даже вся жизнь переполнена изменчивыми или непредсказуемыми обстоятельствами, то естественно, что ваш график не может быть четко выстроен временными  «блоками», о которых мы говорили в статье «Домашний тайм-менджмент: обзор недели». Может быть, у вас маленькие дети, или вы врач с нерегулярными дежурствами, или просто у вас сменная работа. Таких ситуаций много, но это не причина расстраиваться. Существует технология, позволяющая и в этом случае составить для себя работающее расписание.

Читать полностью »

30
Ноя

Как удобно организовать ваши закладки в браузере

82_закладки в браузереЧтобы ваш «серфинг» в Интернете приносил вам пользу, важно убедиться, что вы сможете в любой момент при необходимости вернуться к любой интересной статье или на любой сайт, который вам понравился. Такая возможность у вас есть: вы отмечаете этот материал «звездочкой» и сохраняете его адрес в папке «Избранное» (закладки) прямо в браузере.

В Интернете содержится просто невероятное количество информа­ции. И можно легко запутаться, нагрузив свой компьютер чем попало, только потому, что это бесплатно. Поэтому нужно учиться реально оценивать то, что вы сохраняете на жестком диске, чтобы уберечь свой компьютер от переполнения и превра­щения в беспорядочное нагромождение информации, к которой вы, скорее всего, никогда не обратитесь еще раз. Закладки, которые в большинстве браузеров называются «Избранное» — это великолепный инструмент, делающий переход на любимые сайты либо к выбранным статьям простым и быстрым.

Читать полностью »

24
Сен

Как найти свою цель? В поисках главного

2_найти цельДля чего я живу? Для чего я ХОЧУ жить?

Рано или поздно почти все люди приходят к этому вопросу. Действительность так устроена, что большинство из нас не удовлетворяет та жизнь, которую мы имеем на данный момент, и нам хочется многое в ней улучшить. Порой этих неудовлетворенных желаний становится такое количество, что мы ощущаем себя несчастными…..

Есть ли у вас жизненная цель? Как найти свою цель в жизни? Испытывая желание улучшить свою жизнь, очень многие люди не осознают важности целей. Знаете ли вы, что способность ставить и достигать цели может оказать на вашу жизнь гораздо большее влия­ние, чем любое другое ваше качество?
Читать полностью »

26
Янв

Как использовать инструменты Agile, если вы фрилансер?

Agile для фрилансера
Представляю вам нашего нового автора:  Аина Алиева — менеджер, предприниматель, спикер, бизнес-консультант и коуч по личным проектам, основатель компании Bee Agile Consulting. Блогер.  Говорит о себе: «Не люблю сидеть на месте, творю интересную жизнь, не дожидаясь пинков судьбы, и ищу вдохновения в ежедневной рутине».

 

Начав вплотную  работать с системой Agile и Scrum,  я обнаружила, что принципы и ценности, которые используются для командной разработки программ, отлично подходят и для работы с личными проектами. Что такое принципы Agile в обычной работе над проектом?

Это декомпозиция большого проекта на небольшие этапы, тестирование гипотез, эксперименты и короткие дистанции. В Agile ошибки не страшны, здесь важен опыт — как негативный, так и позитивный. Получая отрицательный промежуточный результат, можно сделать выводы, быстро скорректировать дальнейшие действия и изменить направление движения к цели.

Читать полностью »

26
Янв

Как приобрести полезные привычки?

Как свидетельствуют результаты психологических исследований, привычки оказывают огромное влияние на качество и образ жизни, поскольку практически 40 % действий человек совершает, не задумываясь, привычным для себя образом. Именно поэтому, чтобы быть здоровым и счастливым (и ощущать удовольствие от каждого прожитого дня!) нужно работать над формированием хороших, полезных привычек.

Привычка — это необходимость совершения конкретных действий, закрепившихся в памяти и выполняющихся, можно сказать, на автомате. Она является результатом многократных повторений и становится потребностью, без выполнения которой любой человек ощущает дискомфорт, неудовлетворение и другие негативные эмоции.

Читать полностью »

25
Фев

Как удобно и доступно хранить вырезки, картинки и заметки

Как хранить вырезки и заметки, фотоВырезанные из периодических изданий статьи или полезные советы, записанные на листочке рецепты и номера телефонов, картинки, квитанции и другие материалы, постоянно накапливающиеся в каждом доме…. Все это «хозяйство», конечно, нуждается в упорядочении и систематизации.

Такое беспорядочное хранение просто не имеет смысла, поскольку в создавшемся бумажном хаосе вам будет сложно быстро найти необходимую заметку или вырезку. Накапливаемые в ящиках стола, на тумбочках или полках, ваши источники ценной информации становятся бесполезными, не говоря уже о том, что они загромождают дом и накапливают пыль, создавая беспорядок.
Читать полностью »