Июл
Как создать свою систему тайм-менеджмента?
Сегодня много пишут и говорят о том, как правильно устроить свою жизнь, чтобы «все успевать и жить с удовольствием». Журналы переполнены статьями для бизнесменов и домохозяек, нам советуют лайфхаки и флай-леди, Эверноут и To-do-списки, нас консультируют Стивен Кови и Глеб Архангельский…. Можно говорить даже о своеобразном буме вокруг этой темы. (Удивительно, но ведь есть люди, вполне счастливые и безо всей этой кутерьмы?…).
Однако если вы все-таки задумываетесь о том, что вам нужно предпринять, чтобы «все успевать без стресса», то попробуем дать несколько полезных советов. Как правильно начать пользоваться этим самым менеджментом, который «тайм»?
Сначала вспомним немного о мотивации. Для чего вам это нужно? Если вы просто хотите немного повысить свою эффективность, чтобы выкраивать пару дополнительных часов в неделю на фитнес или бассейн, то не надо особенно углубляться в дебри, прочитайте пару книг на эту тему или просто поищите в Интернете интересные статьи из серии «Полезные советы – как все успевать?». Есть масса действительно очень остроумных способов, чтобы ненавязчиво экономить время в быту, например, при выполнении рутинных операций. Если же вы настроены серьезно, например: - у вас появилась заветная мечта (или цель?), которая требует интенсивного поэтапного планирования, — вы начали строить свой бизнес и поняли, что вам хронически не хватает времени, а также неплохо бы повысить еще и продуктивность работы, — вы хотите добиться успеха в какой-то области, и как можно быстрее!! — или заработать много денег…..
Конечно, мотивы могут быть самые разные …. Это не так уж важно, главное – вы поняли, что вам надо кардинально менять свою жизнь! И вот здесь уже стоит подумать о построении какой-то своей системы тайм-менеджмента, которая подходит именно вам. И это у вас обязательно получится!
Но создать такую систему, к сожалению, нельзя без ее постоянного «тестирования и настройки», шаг за шагом улучшая какие-то этапы, то есть, своеобразного восхождения «по спирали». Нужно также помнить, что многие умные принципы, изложенные в литературе, могут вам не подойти, и вам придется вырабатывать какой-то свой, компромиссный вариант.
Вы готовы к таким трудностям? Дело тут даже не в том, что вы не сможете разобраться в каких-то тонкостях экономии времени, просто при освоении навыков и фишек вам нужно будет первое время постоянно держать их в голове, пытаться все каким-то образом фиксировать и оценивать. Возможно, нужно заранее настроиться на то, что в начале вам будет казаться, что сама эта система (то есть, ее внедрение в вашу жизнь) отнимает слишком много времени, поскольку у вас еще нет стереотипа ее использования «на автомате».
Если вы хотите перестраивать свою жизнь постепенно, то можно для начала «попробовать» какие-то приемы по отдельности, чтобы потом все шло быстрее и легче. Тайм-менеджмент сегодня – это целая область, в которой уже разработаны свои инструменты и компьютерные программы, не считая всем известных календарей, списков, ежедневников и почтовых клиентов. Но не будем забегать вперед.
Итак, как правильно приступить к созданию своей системы? В каком порядке? Попробуем разбить этот процесс на главные составляющие:
1) постановка цели (целеполагание) – здесь тоже есть свои интересные методы!
2) планирование – стратегическое и рутинное
3) выбор удобных инструментов
4) составление списка объемных проектов
5) разделение рабочего и личного
6) мотивация – как вы будете ее поддерживать?
В тайм-менеджменте существует несколько очень полезных инструментов, которые можно изучить параллельно, вместе с созданием вашей новой системы, а потом просто использовать по ходу самоорганизации. Но об этом мы более подробно поговорим в другой статье.
Мастер-класс «Инструменты планирования»
В процессе прохождения данного мастер-класса вы будете шаг за шагом — каждый день понемногу – двигаться вперед и «настраивать» свою жизнь, меняя ее к лучшему!
13 Июн 2016 в 11:26 дп
Добрый день всем участникам тренинга! Первый выпуск рассылки вы должны получить утром 14 июня!
13 Июн 2016 в 11:42 дп
Здравствуйте! Еще не поздно подписаться?
13 Июн 2016 в 11:45 дп
Нет, еще не поздно
16 Июн 2016 в 2:25 дп
Здравствуйте! Действительно в голове хаос, а точнее беспокойство. Постоянно о чем то переживаю,и в этот момент чувствуется напряжение в теле, какой зажим в мышцах.
16 Июн 2016 в 6:46 дп
Да, это проблема века. Врачи подтверждают, что многие заболевания позвоночника (остеохондроз) у еще молодых людей связаны именно с этим эффектом «зажима»(( Нужно учиться расслабляться, кстати, есть специальные несложные упражнения, их можно делать даже в транспорте, сидя, лежа — как угодно))
21 Июн 2016 в 3:26 пп
Здравствуйте! Спасибо большое за Дневник успеха. Очень хорошая идея!) Вдохновляет))
21 Июн 2016 в 3:39 пп
Это замечательно, главное — вести его регулярно и вдумчиво
Потом втягиваешься, и даже удивляешься — а как же я раньше жил без этого?))
22 Июн 2016 в 2:14 дп
Спасибо за информацию. Слышало что надо вести дневник успеха, а вы дали четкие шаги и форму как это делать.
22 Июн 2016 в 7:00 дп
Дорогие друзья! Спасибо за отклики, многие пишут, что в силу разных обстоятельств не могут сразу читать письма, откладывая их «на потом». Конечно, всякие обстоятельства бывают, но очень редко (в силу особенностей нашей психики) мы все-таки возвращаемся к просмотру отложенного. Поэтому если внедрять что-то — то сразу. Просто делайте первый небольшой шаг, начните это, запустите процесс — потом закончите
Всем удачи!
22 Июн 2016 в 3:40 пп
Уважаемая Ольга, вы проделываете огромную работу, обобщая массу информации и в итоге все понятно, по- существу. Это здорово, огромное спасибо. А, что мало вопросов и откликов, так ведь лето, хочется по минимуму «зависать» у компьютера. Но, все ваши предложения и задания беру, так сказать на вооружение.
22 Июн 2016 в 5:37 пп
Большое спасибо всем откликнувшимся, я рада, что материалы тренинга многим оказались полезными. Жду вопросов
26 Июн 2016 в 9:19 пп
Здравствуйте, Ольга! Оценила результаты. Успехи есть, но все могло бы быть лучше. Добавила новые цели и откорректировала сроки выполнения по старым.Постановка целей — сложное дело. Вши рекомендации очень помогают, спасибо.
27 Июн 2016 в 6:53 дп
Ольга, конечно, это не просто:-) Старайтесь, чтобы кол-во целей было сбалансированным по всем сферам вашей жизни. Но если их слишком много, то сроки, естественно, будут сдвигаться, это нормально.
28 Июн 2016 в 8:58 дп
Ольга, правильно ли я поняла: до списка дел нужен отдельный блокнот? Его нужно тогда всегда носить с собой? Как группировать по категория( сделать дома, на домашнем компьютере, на рабочем, по дороге, звонки и т.д. Это надо сразу в блокноте отдельные листы заводить, разделы? Или просто ставить букву»З» , подразумевая , что это звонок? И дела. Это надо в ежедневнике или блокноте. Очень жду ответа , заранее Благодарю
28 Июн 2016 в 3:38 пп
Татьяна, для списка дел отдельный блокнот не обязателен, вы можете писать списки там, где вам удобно их быстро просматривать. И по категориям тоже — можно список держать там, где вам удобнее всего до него «дотянуться», чтобы просмотреть или вписать туда что-то, по разделам, конечно, удобнее все распределить (это контексты). Дела на каждый день пишут в ежедневник, если они на 100% должны быть сделаны. Гибкие дела удобнее иметь в списке — или в блокноте, тут каждый смотрит, как ему удобнее. Сейчас есть хорошие варианты таск-менеджеров, совместимые с планшетами, об этом попробую рассказать в ближайших рассылках.
01 Июл 2016 в 7:48 пп
Как же это трудно выбрать время для планирования! Надо так и запланировать час — «Час для планирования». А то просто каша какая-то
02 Июл 2016 в 7:56 дп
Вера, обязательно нужно это делать, иначе вы так никогда и ничего не распланируете)) В конце каждой недели — хотя бы полчаса, каждый день (накануне) минут 10-15… Со временем это входит в привычку, и вы будете это делать «на автомате», можете мне поверить!
02 Июл 2016 в 8:33 пп
Я всегда пишу списки дел. Это помогает навести порядок в мыслях и избавиться от паники. А электронными сервисами не пользовалась. Благодарю, что подсказали.
03 Июл 2016 в 7:39 дп
Сейчас есть несколько хороших бесплатных сервисов для списков дел (таск-менеджеры) — и для организации «всего». Они работают немного по-разному, но каждый может выбрать для себя то, что удобнее — в зависимости от потребностей. В наших группах на ФБ я периодически даю ссылки на некоторые из них с описаниями, отзывы людей, которые уже их освоили и пользуются.Берите на вооружение, пробуйте!
04 Июл 2016 в 10:32 дп
1. Отметить хаос в голове — первый шаг к его устранению. Уже использую вариант медитации, но у меня он называется «Кофе». Как правило, один раз (днем), когда начинаю чувствовать перегруз, даю себе «разрешение» ничего не делать (не думать пока не получается)))), но надо практиковать). Я только готовлю и пью кофе…
04 Июл 2016 в 10:38 дп
А, это по аналогии с медитацией «чай», которая была в первом выпуске?
Очень хорошо! Мне тоже очень нравятся такие медитации, которые удачно «встраиваются» в дневное расписание, в любой график!
04 Июл 2016 в 10:59 дп
2. Планы составляю часто, но есть ряд нюансов:
1) почему-то мне трудно собрать их в единый удобный формат (долгосрочные). Составляю в то в одном блокноте, то в другом (люблю больше писать), то решаю, что удобнее в эл. варианте. Сейчас решила, что если буду составлять новый план, то старый не выбрасывать, а укажу дату и в конце года посмотрю, чего достигла и тогда уже выбросить все предыдущие планы, списки и т.д.
2) не хочется составлять план. И такое бывает. Хотя дни, когда планирую, намного эффективнее.
3) бывает что составляю план, но там много дел, которые не хочется выполнять.
04 Июл 2016 в 11:03 дп
3. Попробую вести дневник успеха. Формат мне понравился!
04 Июл 2016 в 11:40 дп
Насчет составления планов. Если проблемы копятся, то вы никогда их не сможете решить «наскоком» — тут важна регулярность и постепенность. Вернитесь назад, постарайтесь критически просмотреть все свои старые планы и оставить только актуальное. Потом из них выберите по 1-2 задачи в каждой сфере (как мы делали в задании тренинга) и по ним планируйте более мелкие шаги. Что-то будет получаться быстрее, а что-то застрянет, но это нормально, ничего страшного. А вот если есть какие-то дела, которые выполнять не хочется, то тут нужно подумать и «доискаться» — почему?
05 Июл 2016 в 10:03 дп
С регулярностью и постепенностью надо работать)
06 Июл 2016 в 7:37 пп
Доброго времени суток! Говорят, нужно ставить цели долгосрочные (чего хочу через пять лет). Мне трудно поставить даже цели на год, определиться именно с тем, чего хочу, потому что по прошествии времени это может быть уже неактуальным. Я даже не знаю, чего бы я захотела так сильно, чтобы идти к этому долгое время.
07 Июл 2016 в 6:49 дп
Елена, дело не в том, «чтобы идти долго», а в том, чтобы правильно определить свои цели в принципе, понимаете? В этом наша ошибка — психологически мы сразу оцениваем «а получится ли», и отбрасываем цели, которые кажутся нам невыполнимыми или «долгими». Вы должны забыть обо всем, что вас ограничивает, и после этого подумать, чего вы хотите! Прочитайте еще раз статью «в поисках главного» — 2 части (http://yspevator.ru/kak-najti-svoyu-cel-v-poiskax-glavnogo/)… Попробуйте сначала, еще раз. Хоть одна цель у вас есть?
07 Июл 2016 в 5:33 пп
Да, цели у меня есть, но через какое-то время я просто начинаю сомневаться, нужно ли мне это на самом деле. Часто знаю, чего не хочу. А вот определить, что хочу сложно.
07 Июл 2016 в 7:14 пп
Да, это бывает не так просто. Часто цели приходят из окружения, но через какое-то время мы понимаем, что это просто «не наше». На самом деле, это важно, что вы отдаете себе в этом отчет. Многие люди живут всю жизнь, гоняясь за «чужими» целями….
08 Июл 2016 в 10:17 дп
4.5. Один из выводов, которые я сделала: найти возможность заниматься планированием (дня, недели и т.д.) в одиночестве, когда ничего не отвлекает. Трудность вызывает то, что разные планы, хотелки, цели записаны в разных местах (в браузере в избранном, на компьютере, в разных блокнотах). Спасибо за 4 варианта в обработке списка дел! Это как раз то, что мне нужно!
08 Июл 2016 в 3:55 пп
Наталия, конечно, лучше если вы соберете все в одном месте, например, в Wunderlist — он очень простой и им удобно пользоваться
12 Июл 2016 в 11:47 дп
Попробую протестировать Wunderlist. Спасибо за информацию.
А календарем пользуюсь в телефоне, но неудобно, т.к. не видно расстановку за месяц, только план на день.
12 Июл 2016 в 3:16 пп
Ну, для плана на день достаточно и простого списка
Конечно, удобнее сращу смотреть расстановку всех дел на ближайшее время! Да и вносить новые дела удобнее в календарь на компьютере…
13 Июл 2016 в 8:58 дп
Оля, спасибо Вам за тренинг!
13 Июл 2016 в 3:03 пп
Я рада, что кому-то он был полезен! Задавайте вопросы, я с удовольствием буду отвечать