Сегодня - первый день оставшейся вам жизни...

Рекомендуем

Тренинги и книги

27
Янв

Чем хороша работа дома?

В  первой части этой статьи мы обсуждали первый этап организации работы дома — обустройство рабочего места и выбор оптимальных часов для работы. Сегодня очень многие люди уже выбрали этот путь заработка, но много остается и скептиков, которые считают, что это не такой уж удачный вариант. Кто прав?

Конечно, работа дома имеет свои недостатки. Например, если такой работе себя посвящает молодая мама, находящаяся в декретном отпуске, то естественно, что ей сложно выделять для ежедневной работы достаточно продолжительный период времени. В этом случае нужно обладать способностью к самоорганизации и умением гибко планировать свое время, чтобы использовать даже самые маленькие свободные интервалы, пока ребенок спит или занят игрой.

Да и в отсутствии детей дома любому человеку сложно разделить домашние дела и рабочие. Кроме того, если дома находятся члены вашей семьи, то вряд ли вы полностью сможете уединиться, не уделяя им при этом внимания, и избежать обид с их стороны. Часто они при этом просто забывают, что вы не «сидите дома», а зарабатываете при этом. Работа дома также имеет тот недостаток, что иногда бывает довольно сложно организовать постоянное рабочее место, которое никому не мешает и удобно для вас.

Какие же преимущества работы дома можно перечислить? Их довольно много. Читать полностью »

23
Янв

Домашний тайм-менеджмент для хозяек: план недели

В прошлый раз мы обсудили, как правильно распределить утренние и вечерние дела и вписали их в наш план на неделю. Сейчас займемся регулярными делами, которые делаются постоянно: уборка квартиры, стирка, глажка, покупка продуктов и т.п. Посмотрите в ежедневник — между утренним и вечерним блоком в будние дни у нас образовался «резерв» примерно из 3-4-х часов. Теперь наша задача – аккуратно «встроить» туда перечисленные дела.

Например, в понедельник два часа отведем на глажку и сразу отметим это время в таблице (учтите и время на раскладывание вещей по местам в шкафу! После стирки — добавим время на развешивание белья и т.п.). Аналогично распределим на будни и остальное, стараясь делать это равномерно. В действительности время на выполнение этих дел, пользуясь некоторыми хитростями, можно существенно сократить (об этом мы еще поговорим!). Приготовление еды имеет смысл учитывать отдельно, если вы тратите на это больше часа. Многие хозяйки, например, готовят еду сразу на 2-3 дня.

У нас получится примерно такая «раскладка» на неделю:

Понедельник – день покупок: покупаем продукты по списку, пополняем запасы стирального порошка и других хозтоваров. Можно зайти в банк оплатить счета и сделать по дороге еще какие-то дела – отдать одежду в химчистку, получить справку и т. п. Читать полностью »

14
Дек

Упражнение по постановке целей

Брайан Трэйси написал несколько десятков книг, посвященных тайм менеджменту и методикам достижения своих целей. Эта книги адресованы честолюбивым людям, желающим быс­тро преуспеть в жизни. Идеи, которые вы сможете почерпнуть из них, сэкономят вам годы при достижении наиболее значимых для вас целей.

На своих лекциях Трэйси неоднократно повторял: «Если бы у меня было пять минут и возможность донести до аудитории одну мысль, максимально полезную, я посоветовал бы «записать свои цели, соста­вить план по их достижению и работать над ним каждый день».

Мы предлагаем вам упражнение по постановке целей, которое он рекомендует своим клиентам. Оно состоит из семи шагов.

Полный текст статьи в ближайшее время появится в нашем блоге. Следите за обновлениями!

 

11
Дек

Домашний тайм менеджмент: обзор недели

Специалисты по ТМ рекомендуют тщательно планировать свою деятельность. На составление плана на день у вас уйдет всего несколько минут, зато сэкономите вы гораздо больше.

Для выработки какого-то навыка нужно, чтобы вы выполняли определенные действия в течение примерно 3-х недель. То есть, чтобы втянуться  в планирование, нужно составлять ежедневные планы всего три недели. После окончания этого срока вы увидите, что планирование органичным образом вошло в жизнь вашей семьи, а вы стали успевать намного больше!

Итак, вы приняли решение «начать новую жизнь». Организовать свой день. Начинаем с нуля. Что советуют нам специалисты по тайм менеджменту?

Для начала попробуйте представить, что планирование времени на самом деле ничем не отличается от планирования и организации пространства. Сравним беспорядок в шкафу с беспорядком в ваших текущих делах. Точно так же, как шкаф является ограниченным пространством, где вы должны разложить определенное количество одежды, график или расписание — это пространство, в котором вы должны разместить определенное количество дел. На самом деле каждый день вашей жизни — это просто контейнер, обладающий определенной емкостью, которую вы можете использовать.

Теперь все упростилось: ваши дела стали «предметами», которые вы должны правильно расположить в «пространстве» своего времени.

Разделим всю процедуру планирования вашей недели на 4 этапа.

Сегодня мы поговорим о том, как составить примерный план на неделю, которым вы сможете потом постоянно пользоваться. Сначала распределим дела.

В тайм менеджменте есть такое понятие – три разных типа дел. «Жесткие» дела – привязанные к конкретному времени, они могут быть регулярными — например, работа, забрать ребенка из ДС -  или разовыми, например, посещение врача. «Гибкие» – те дела, которые хорошо бы сделать в течение дня – постирать, приготовить обед, позаниматься с ребенком. И, наконец, емкие – не обязательно привязанные к конкретному часу, но важные и требующие достаточного времени и заранее спланированные — тщательная уборка квартиры, поход на фитнес, выбраться с ребенком по магазинам, чтобы обновить ему зимние вещи и т.п.

Шаг 1. Предварительный план буднего дня

Читать полностью »

08
Дек

Гимнастика на рабочем месте: разминка для глаз

гимнастика для глаз на рабочем месте

 

Гимнастика на рабочем месте – в офисе — крайне необходима тем, кто целыми днями сидит за компьютером или просто за столом – с бумагами…. Для менеджеров это особенно актуально, ведь тот, кто сохраняет бодрость в течение всего дня, и работает более эффективно!

Найдите 5 минут, чтобы выполнить эти полезные упражнения для укрепления глазных мышц и снятия напряжения.

Полный текст статьи в ближайшее время появится в нашем блоге. Следите за обновлениями!