Позитивный настрой

Старайтесь получать удовольствие каждую минуту своей жизни от всего, что вы делаете.

Не надо тратить время на бесконечные переживания по поводу неудач или сожаления по поводу несделанных дел.

Заранее спокойно смотрите на то, что некоторая часть вашего времени неизбежно будет потрачена на дела, находящиеся вне вашего контроля.

Режим

Вставайте как можно раньше и раньше ложитесь спать.

Если вы живете недалеко от работы, старайтесь ходить туда пешком.

Днем не ешьте плотно, чтобы не испытывать сонливости после обеда.

Читать полностью »

И все-таки какой именно планировщик выбрать? Давайте попробуем обобщить все их достоинства и недостатки.

Достоинства бумажного планировщика

• фиксирование (запись) информации происходит легким, естественным способом: вам не нужно изучать специальное ПО
• вы прекрасно обходитесь без электричества
• доступность записей: можно получить представление о своих делах, быстро перелистав страницы
• транспортабельность: вы всегда можете его взять с собой в офис, чтобы иметь под рукой

Читать полностью »

От чего зависит ваша уверенность в себе и завтрашнем дне? Вы хотите многого добиться в жизни? А вы можете планировать свою жизнь хотя бы на месяц вперед? И планировать таким образом, что именно ВЫ будете решать, что стоит сделать, а что – бесполезная трата сил и времени!

Вам хотелось бы тратить меньше сил и нервов, а успевать – больше? Иметь перед глазами четкий график своих и дел, и быть уверенной в себе? Понять, что надо сделать именно сегодня, а что – через неделю?

Давайте попробуем! Составим для себя реальное расписание успеха, в котором все ваши дела займут свои места, а стресс исчезнет, уступив место спокойной уверенности. Вы будете четко осознавать, что именно ВЫ управляете своей жизнью, а не она крутит вами, как придется. Сделаем первый шаг на пути к успеху!

Читать полностью »

Сегодня много пишут и говорят о том, как правильно устроить свою жизнь, чтобы «все успевать и жить с удовольствием». Журналы переполнены статьями для бизнесменов и домохозяек, нам советуют лайфхаки и флай-леди, Эверноут и To-do-списки, нас консультируют Стивен Кови и Глеб Архангельский…. Можно говорить даже о своеобразном буме вокруг этой темы. (Удивительно, но ведь есть люди, вполне счастливые и безо всей этой кутерьмы?…).

Однако если вы все-таки задумываетесь о том, что вам нужно предпринять, чтобы «все успевать без стресса», то попробуем дать несколько полезных советов. Как правильно начать пользоваться этим самым менеджментом, который «тайм»?

Сначала вспомним немного о мотивации. Для чего вам это нужно? Если вы просто хотите немного повысить свою эффективность, чтобы выкраивать пару дополнительных часов в неделю на фитнес или бассейн, то не надо особенно углубляться в дебри, прочитайте пару книг на эту тему или просто поищите в Интернете интересные статьи из серии «Полезные советы – как все успевать?». Есть масса действительно очень остроумных способов, чтобы ненавязчиво экономить время в быту, например, при выполнении рутинных операций. Читать полностью »

Физическая нагрузка повышает тонус организма, освобождает его от шлаков и таким образом «прочищает» голову. Если по роду вашей деятельности вы много сидите (особенно за компьютером!), то вам обязательно нужно несколько часов в неделю проводить в состоянии физической активности.

Кстати, если вы делаете пробежку или занимаетесь на тренажере, то лучше снять плеер и постараться «отключиться» от собственных мыслей. Просто прислушивайтесь к своему телу, следуйте за ритмом дыхания и получайте удовольствие от нагрузки.

Читать полностью »