Сегодня - первый день оставшейся вам жизни...

Рекомендуем

Тренинги и книги

26
Авг

Бесплатный тренинг «Первый шаг на пути к гармонии»

От чего зависит ваша уверенность в себе и завтрашнем дне? Вы хотите многого добиться в жизни? А вы можете планировать свою жизнь хотя бы на месяц вперед? И планировать таким образом, что именно ВЫ будете решать, что стоит сделать, а что – бесполезная трата сил и времени!

Вам хотелось бы тратить меньше сил и нервов, а успевать – больше? Иметь перед глазами четкий график своих и дел, и быть уверенной в себе? Понять, что надо сделать именно сегодня, а что – через неделю?

Давайте попробуем! Составим для себя реальное расписание успеха, в котором все ваши дела займут свои места, а стресс исчезнет, уступив место спокойной уверенности. Вы будете четко осознавать, что именно ВЫ управляете своей жизнью, а не она крутит вами, как придется. Сделаем первый шаг на пути к успеху!

Читать полностью »

04
Авг

Управляем электронной почтой

Никак не получается разумно организовать свою электронную почту? Получаете много спама? Не успеваете вовремя отвечать на письма и читать рассылки?

В последнее время многие жалуются на проблемы почтовых «завалов», которые раздражают, отвлекают и мешают нормально заниматься действительно нужными и важными вещами. Ведь электронная почта – это только инструмент, ваш помощник! Но иногда этот инструмент начинает управлять нами и диктовать свои правила, делая людей буквально заложниками «мэйлинга». Мы тратим часы на разбор почты, пытаясь ничего не упустить и поддерживать там порядок. Хотя на самом деле, эффективность пользования этим инструментом – просто вопрос ваших привычек и наклонностей, а также тех компьютерных технологий, которые вы применяете.

Итак, попробуем разделить все проблемы, которые здесь обычно возникают, на четкие группы, чтобы не сваливать все «в одну корзину»:

Читать полностью »

11
Июл

Как создать свою систему тайм-менеджмента?

Ваша система тайм-менеджмента, фотоСегодня много пишут и говорят о том, как правильно устроить свою жизнь, чтобы «все успевать и жить с удовольствием». Журналы переполнены статьями для бизнесменов и домохозяек, нам советуют лайфхаки и флай-леди, Эверноут и To-do-списки, нас консультируют Стивен Кови и Глеб Архангельский…. Можно говорить даже о своеобразном буме вокруг этой темы. (Удивительно, но ведь есть люди, вполне счастливые и безо всей этой кутерьмы?…).

Однако если вы все-таки задумываетесь о том, что вам нужно предпринять, чтобы «все успевать без стресса», то попробуем дать несколько полезных советов. Как правильно начать пользоваться этим самым менеджментом, который «тайм»?

Сначала вспомним немного о мотивации. Для чего вам это нужно? Если вы просто хотите немного повысить свою эффективность, чтобы выкраивать пару дополнительных часов в неделю на фитнес или бассейн, то не надо особенно углубляться в дебри, прочитайте пару книг на эту тему или просто поищите в Интернете интересные статьи из серии «Полезные советы – как все успевать?». Есть масса действительно очень остроумных способов, чтобы ненавязчиво экономить время в быту, например, при выполнении рутинных операций. Читать полностью »

07
Июл

Каким будет ваш отпуск?

Общеизвестно, что процесс вашего отдыха должен быть полностью противоположен вашей работе! Только в результате именно такого отпуска вы сможете восстановить в своем организме правильный баланс физической (здоровье тела) и психической (здоровье духа) составляющей. Что реально это означает на практике?

Если вы регулярно, по 8 часов в день, сидите в офисе у компьютера, то конечно, для вас предпочтителен активный отдых, хотя бы в течение половины отпуска. Активный отдых предполагает как можно больше движения, физическую нагрузку, желательно – много свежего воздуха! Но если ваша работа связана с постоянными поездками, командировками, стрессами – то неплохо часть отпуска посвятить «пассивным» занятиям, когда вы просто бездумно загораете, купаетесь, гуляете….

Читать полностью »

29
Июн

Как навести порядок в жизни?

Наша жизнь за последние годы сильно изменилась, став значительно более интенсивной. Нам бы, конечно, хотелось этому соответствовать. Но одного желания мало… Многие люди, несмотря на то, что они постоянно участвуют в таких «гонках», испытывают чувство разочарования, им кажется, что они упускают что-то важное. Вам это, возможно, тоже знакомо? Жизнь идет, и вы чувствуете подавленность и разочарование…

Вы ежедневно планируете много дел, но не успеваете  их выполнить?  Постоянно чувствуете себя «не в своей тарелке»? Усталость быстро накапливается, вы нервничаете и не справляетесь?… Иногда мы не отдаем себе в этом отчета, но, скорее всего, в вашей жизни в последнее время накопилось много «беспорядка». И этот беспорядок окружает нас на каждом шагу – дома, в делах, в голове…

Наш мозг все время «сканирует» окружающую обстановку, и мы неосознанно реагируем на нее. Это беспорядок воздействует на вас, вам кажется, что вы опять забыли о чем-то важном, или что-то не успели сделать. Отсюда возникает стресс, он мешает полностью сконцентрироваться или, наоборот, отключиться — в зависимости от конкретной ситуации.

Возможно ли устранить этот хаос и стресс?

Читать полностью »