страх перед успехомВы много работаете над собой, вам уже удалось преодолеть и «технические» ошибки в планировании, и внешние факторы. Однако что-то не клеится, вы чувствуете, что остаются еще какие-то моменты, которые «тормозят» вас. Может быть, тому виной какие-то психологические обстоятельства, которые находятся внутри вас?

Иногда проблемы связаны с препятствиями, коренящимися в нашем подсознании. На самом деле мы понимаем, что нужно делать, но внутренне сопротивляемся. Возможно, нас подсознательно устраивает сложившаяся ситуация, хотя мы даже этого не осознаем. Тогда любые наши усилия преодолеть это «торможение» ни к чему не приведут.

Попробуйте некоторое время поразмышлять о своих желаниях, стремлениях и целях. Когда мы пытаемся проанализировать свою жизнь и понять, что именно мы делаем и почему, то это оказывается мощным толчком для решения проблем. В целом можно выделить несколько
групп психологических причин, которые мешают людям эффективно планировать время и управлять своей жизнью.

Вам до конца не ясны ваши жизненные цели
Если в вашей жизни нет четко определенных целей , то нет и «фундамента» для дальнейшего планирования времени и расстановки приоритетов. Психологи утверждают, что почти все люди подсознательно знают, чего на самом деле им хочется. Но проблемы прошлых переживаний (возможно, детских) заставляют многих отвергать свои желания и потребности. Прислушайтесь к себе: сейчас главное для вас — четко понять, что делает вас счастливым .

Укрощение хаоса
Если ваше расписание переполнено делами, вы постоянно работаете на пределе возможностей и всегда оставляете что-то не выполненным до последней минуты, то очень возможно, что вы относитесь к типу людей, которых называют «укротителями хаоса». Скажем об этом прямо — в глубине души вам очень нравится добиваться невозможного, и вы планируете свою жизнь так, что она проходит в режиме постоянного преодоления препятствий. И вы почти каждый раз справляетесь!

Причиной этому может быть, например, то, что вы выросли в такой обстановке, где вам приходилось постоянно что-то организовывать, улаживать и решать многочисленные проблемы, и вам нравилась такая ситуация. Отсюда и берется состояние определенного комфорта в периоды кризисов. Теперь вам нужно научиться ценить эту способность, но постараться не применять ее каждый день.

Страх вынужденного бездействия
Некоторые люди подсознательно бояться вынужденного бездействия: мысль о том, что может наступить день, когда им нечего будет делать, наполняет их страхом. Другие испытывают чувство вины, если их время проходит без важных дел или непродуктивно. Или они находятся в постоянном водовороте дел потому, что полагают: окружающие восхищаются ими и их активной деятельностью. Если это про вас, то вы, вероятно, живете в очень напряженном режиме, и у вас совершенно не остается времени на отдых. Это может нанести вред здоровью и надолго выбить вас из колеи.

Попытайтесь перестроиться постепенно, сначала просто разрешив себе иметь плотное расписание. Однако заполните его такой деятельностью, которая действительно интересна для вас. Включите в свой график небольшие паузы в работе, даже выходные или отпуск, — но не лежите на пляже, а посещайте музеи, ходите кино, путешествуйте! Конечно, это замечательно — постоянно с головой уходить в работу, но здесь очень важно поддерживать равновесие между всеми видами деятельности, включая работу, семейные дела, развлечения, самосовершенствование и тому подобное.

У некоторых людей расписание чрезвычайно перегружено, а голова забита проблемами настолько, что совсем не остается времени на то, чтобы задуматься о более важных вещах — о том, например, чего они на самом деле хотят достичь в жизни. Некоторые специально загружают себя работой, чтобы не думать о каких-то наболевших вопросах – например, что делать с безрадостными отношениями в семье.  Как только
снизится напряжение и появится время, то они неизбежно столкнутся с проблемами, существования которых раньше не хотели замечать и боялись даже подумать о них.

Если вы чувствуете, что вам легче загрузить себя до предела любой деятельностью, лишь бы избежать мыслей о неприятной проблеме, то отдавайте себе отчет: вам все равно рано или поздно придется, собрав все свое мужество, решать этот вопрос. Но ведь совсем не обязательно решать проблему одним махом.

Вы испытываете постоянную потребность помогать другим, жертвуя своими делами

Помогая другим людям, вы делаете свою жизнь насыщенной и радостной. Но если такая жертва нарушает внутренний баланс ваших потребностей, то скоро вы почувствуете себя недооцененным, а обида и раздражение будут нарастать.

Спросите себя: каким образом вы вызвали в своей жизни эту ситуацию? Иногда люди сильно озабочены желанием повысить оценку в глазах окружающих. Конечно, это здорово, что вы пытаетесь угодить каждому, кто попросит об услуге. Это приносит удовлетворение, но если такие ситуации возникают слишком часто, вы будете связаны постоянными обязательствами «по рукам и ногам». В результате ваша неспособность говорить «нет» повредит вам больше, чем поможет. Научитесь говорить «нет».

Помните, что иногда важно предоставить и другим людям возможность помочь вам или выручить! Дайте себе передохнуть — и позвольте окружающим тоже расти в своих глазах!

Вы опасаетесь возможной неудачи
Вам ясны ваши цели, но вы не приступаете к выполнению намеченных дел? Может быть, вас сдерживает страх перед возможной неудачей? Конечно, перспектива провала может быть очень неприятной. Иногда проще ничего не делать, сваливая вину на обстоятельства или уговаривая себя, что вы просто еще не начали добиваться желаемого («зелен виноград»!). Однако подумайте, возможно, вы просто переоценили ужас предполагаемой неудачи?

Попробуйте просто представить себе на минуту, что самое худшее может с вами произойти? Иногда даже такое простое «упражнение» поможет вам преодолеть страх. Попробуйте также рассматривать возможную неудачу просто как возможность набираться опыта, и таким образом, постепенно приближаться к своим целям – эта мотивация поможет вам справиться с вашим страхом!

Вы боитесь успеха
Перспектива каких-то успешных достижений также может вызывать у человека много тревог и опасений. Например, поступление человека в институт, когда его друзья в это же время не смогли успешно сдать экзамены, может привести к их отчуждению. Назначение на вышестоящую должность, возможно связанное с необходимостью теперь контролировать работу друзей, может вас поставить в очень неприятное положение.

Но как только вы осознаете этот «страх успеха», вам станет проще преодолеть его. Ведь все люди этого заслуживают! Старайтесь больше общаться с успешными людьми, заводите среди них друзей, берите с них пример. Атмосфера успеха ускоряет продвижение к своим целям!

К этой же разновидности страха относится и боязнь нарушить то положение вещей, которое есть в данный момент. Иногда вы не идете к поставленным целям просто потому, что опасаетесь негативной реакции окружающих (а вдруг это не понравится начальнику, ваши дети останутся без присмотра), но тогда подготовьтесь к тому, что ваши ценности будут принесены в жертву привычному комфорту и безопасности…..

Постарайтесь спланировать изменения в жизни таким образом, что они будут происходить постепенно. Тогда — шаг за шагом — у вас и у окружающих будет возможность адаптироваться к этим изменениям.

Страх перед окончанием дела
Иногда люди с трудом движутся к намеченным целям и боятся начинать какие-то новые дела, потому что, на самом деле, боятся их завершения. Они начинают несколько дел сразу, постоянно мечутся между ними, но с трудом заканчивают что-то. Они не получают удовлетворения от завершения дела, в результате теряя энергию и самооценку. Иногда люди не хотят заканчивать начатые проекты — им нравится сам процесс творчества и они всячески оттягивают момент, когда нужно заканчивать начатый проект и перестать рассматривать все дальнейшие альтернативы и варианты.

Если у вас случается такая ситуация, то напоминайте себе, что впереди у вас еще будут новые проекты, и вы сможете еще не раз насладиться процессом творчества. Ведь жизнь не стоит на месте! Но иногда вы не можете закончить начатое дело и затягиваете его просто потому, что оно уже не важно для вас . Тогда «разрешите» себе бросить эту задачу и забудьте о времени и силах, которые вы на нее затратили. Помните: когда вы отказались от того, что уже перестало быть актуальным, то вы освободили время для новых проектов!

Перфекционизм
Вы относитесь к категории людей, которые придерживаются очень высоких стандартов по отношению к качеству выполнения каждого дела? Но стремление к совершенству часто вредит прогрессу! Специалисты по тайм менеджменту говорят, что нужно рассматривать все свои дела в перспективе времени. Гораздо важнее правильно расставить приоритеты, чем придавать своим делам одинаковую важность.

Стремление к совершенству часто объясняется потребностью в получении одобрения или страхом критики. Необходимо научиться гибко менять свои стандарты в зависимости от важности результата. Научитесь оценивать, какие из ваших задач стоят значительных усилий, а какие — нет. И насколько важно для ваших целей, чтобы дело было выполнено на «5 с плюсом»?

Страх ухода от творчества
Творческие люди часто боятся, что появление порядка в их жизни и установление определенного расписания будет мешать их творческим способностям. В результате достигается прямо противоположный результат — их жизнь становится постоянным источником сильных стрессов.

В действительности упорядочивание расписания и структурирование времени только идут на пользу творчеству! Известно, что многие выдающиеся люди как раз черпали в регулярности и дисциплине силы для своего творчества. Они старались работать ежедневно в одно и то же время. Временами творческие силы были на исходе, но регулярность и постоянство графика работы всегда обеспечивали им достаточно энергии для творчества.

В конце концов, если ваше расписание никак не упорядочено, вы иногда просто не начинаете делать самые важные для вас дела. Ваши планы уступают место более срочным задачам и потребностям. Постарайтесь заранее настроить себя таким образом, что вы обязательно внесете порядок в свою жизнь и по-прежнему будете обладать достаточной свободой! Вы не должны поминутно расписывать каждый час, но можно составить гибкий план всего дня, внеся в него определенные временные интервалы.