Общеизвестно, что процесс вашего отдыха должен быть полностью противоположен вашей работе! Только в результате именно такого отпуска вы сможете восстановить в своем организме правильный баланс физической (здоровье тела) и психической (здоровье духа) составляющей. Что реально это означает на практике?

Если вы регулярно, по 8 часов в день, сидите в офисе у компьютера, то конечно, для вас предпочтителен активный отдых, хотя бы в течение половины отпуска. Активный отдых предполагает как можно больше движения, физическую нагрузку, желательно – много свежего воздуха! Но если ваша работа связана с постоянными поездками, командировками, стрессами – то неплохо часть отпуска посвятить «пассивным» занятиям, когда вы просто бездумно загораете, купаетесь, гуляете….

Старайтесь, чтобы у вас обязательно присутствовал «переходный этап» от работы к отдыху и наоборот, особенно перед началом нового периода трудовой деятельности. Иначе получите дополнительный стресс, чем сведете весь положительный заряд от полученного отдыха «на нет». Нужно все заранее спланировать, продумать. Вернуться из отпуска лучше на день пораньше, чтобы успеть разобрать чемоданы и «перестроиться».

Но и при пассивном отдыхе у моря не увлекайтесь дегустацией калорийных сладостей, лучше уделите больше внимания фруктам и нежирным морепродуктам, чтобы после отпуска не расстраиваться из-за лишних килограммов. В промежутках между купаниями старайтесь больше гулять по пляжу, это гарантирует более ровный загар и полноценный сон.

Старайтесь выбросить из головы всякие негативные мысли и отключиться от «рабочего» настроения. Наслаждайтесь каждой минутой, радуйте себя приятными мелочами. Ведь это так легко! Почему же многие сетуют на то, что не могут как следует отдохнуть во время отпуска? Многих так же мучает вопрос – как правильнее отдыхать: вдвоем или порознь? Чтобы сделать свой отпуск приятным не только для себя, но и для своего спутника, придется заранее продумать некоторые моменты.

Конечно, часто бывает и так, что вашему мужу (приятелю)  нравится тот же стиль отдыха, что и вам. Тогда никаких проблем не возникнет. Но …… вдруг вы предпочитаете полежать на пляже или у бассейна, а он обожает лазать по горам? В этом случае очень важным моментом будет предварительное обсуждение вашего отдыха и выбор варианта, приемлемого для обоих.

Конечно, это непросто! Но все-таки стоит попытаться спокойно и конструктивно все обсудить, выслушать друг друга и найти решение. Первый – компромиссный вариант. Чередуем виды отдыха, например, один день загораем на пляже (ваш спутник играет в подвижные игры или участвует в серфинге), а в другой – можно поехать в горы, где он штурмует вершину, а вы внизу делаете фото на память. Второй вариант – какую-то часть времени вы отдыхаете раздельно. Вы остаетесь в отеле, а он участвует в поездке на верблюдах или прыгает с парашютом. В общем, решение найти вполне реально!

Не забудьте заранее поближе познакомиться с новыми местами, которые вы планируете посетить, и почитать отзывы туристов. Это поможет вам получить больше впечатлений, ничего не пропустить, а также, возможно, и избежать каких-то неприятностей.

Хорошего отдыха!