Психологи утверждают, что люди несчастливы во многом оттого, что живут либо прошлым, либо будущим, совершенно «выпадая» из текущей жизни и пропуская ее мимо. Через много лет многим из нас будет практически нечего вспомнить, кроме того, что мы «работали» и занимались детьми и хозяйством. Но иногда просто необходимо «остановиться» и внимательно посмотреть вокруг …

Как научиться «жить» в настоящем? Попробуем привести несколько советов:

- Отдавайте себе отчет в том, что только вы, и никто другой, полностью владеете ситуацией. Каждый день и час вы делаете выбор, от которого зависит общий ход вашей жизни. Время – это абсолютно невосполнимый ресурс, поэтому старайтесь правильно его использовать – на те вещи, которые действительно значимы для вас. Сколько раз мы слышим от других – эх, если бы я раньше по-другому к этому относился, я бы сделал совсем иначе! Но потерянное время не вернуть

- Попробуйте оценить свой характер и предпочтения и решить, что в жизни вы цените больше всего? Говорят, что за каждым человеком закреплена какая-то роль, которую он должен «сыграть» в жизни. Например, роль учителя или испытателя. Представьте, что вам уже 80 лет. Какие моменты вашей жизни останутся в памяти? Без каких воспоминаний вам будет сложно обойтись?

- Пытайтесь больше жить в настоящем, ведь жизнь в погоне «за светлым будущим» все время ускользает, как линия горизонта. Не откладывайте «на потом», старайтесь больше времени уделять тому, что вы делаете именно в данный момент, о чем думаете? С кем вы говорите в течение дня? Попробуйте один день провести, концентрируясь на тех мелочах, которыми вы заняты.

- Старайтесь избегать отрицательных эмоций, они «сжигают» вашу энергию, но не приносят радости. Пытайтесь думать и делать приятные для себя вещи, вносящие в жизнь позитив. Общайтесь больше с позитивными людьми, у которых всегда хорошее настроение.

- Контролируйте ситуацию, когда у вас пропадает ощущение «настоящего момента». Обычно это случается в спешке и цейтноте, особенно когда посторонние навязывают вам какие-то действия или решения. Постарайтесь с такой момент приостановиться, пару минут посидеть спокойно и подумать, что является действительно важным в данный момент, а что может подождать.

- Главное в жизни – это ваше развитие. Каждый момент, если правильно его использовать, может принести вам опыт и помочь продвинуться вперед, к вашим целям. Думайте об этом вечером, задайте себе вопрос: что в сегодняшнем дне случилось такого, о чем можно будет вспомнить через год?

- Старайтесь каждый день делать что-то, приятное для других людей, о ком-то позаботиться. Иногда достаточно просто улыбнуться незнакомому человеку, он вам улыбнется в ответ — и весь день у вас будет замечательное настроение!